צמד המילים שאני שומעת הרבה מהורים אחרי גירושים היא:
“לא ידעתי” או “לא הבנתי״ (כמה זה ישפיע על הכול).
גירושים הם תהליך שמשפיע על כל תחום בחיים- רגשי, כלכלי, הורי, חברתי ובריאותי.
לא משנה אם אתם היוזמים או הצד שמגיב, הרגע שבו החיים המשפחתיים משתנים הוא רגע מכונן, שמחייב הכנה אמיתית.
וזה בדיוק העניין: רוב האנשים לא באמת מתכוננים לגירושים.
הם חושבים “נחצה את הגשר כשנגיע אליו”,
אבל זה בדיוק מה שעלול להפוך את התהליך לקשה יותר.
הכנה נכונה, לעומת זאת, משנה הכול-
עבורכם, עבור הילדים ובעיקר עבור הדרך שבה תתנהלו ביום שאחרי.
למה חשוב להתכונן לגירושים מראש?
גם אם ההחלטה להיפרד היא הנכונה,
היא עדיין אחת ההחלטות הרגשיות והמשמעותיות ביותר שתעשו בחייכם.
גירושים לא מסתיימים בחתימה על הסכם.
הם נוגעים בכל פרט קטן- מהיחסים עם הילדים ועד ליציבות הכלכלית שלכם.
כשמכינים את הקרקע מראש, אפשר:
להפחית נזקים רגשיים לילדים
למנוע טעויות מתוך סערה
לשמור על שליטה וביטחון
לצאת לתהליך ממקום יציב וברור
השפעה על מערכת היחסים עם הילדים
זה אולי השינוי המשמעותי ביותר.
הגירושים מחייבים חלוקה חדשה של הזמן, האחריות וההחלטות
ופעמים רבות גם שינוי במערכת היחסים עם הילדים.
פתאום יש פחות ימים יחד, יותר תכנון מראש, יותר צורך בתיאום ובהסכמה.
ההורות הופכת לשיתופית מול אדם שאולי קשה לכם מולו רגשית
וזה דורש למידה מחודשת של איך להיות “צוות” גם כשאין זוגיות.
האתגר הגדול: לשמור על הילדים במרכז, לא באמצע.
לשים את טובתם לפני כל רגש אחר,
ולבנות דפוס חדש של תקשורת הורית בריאה ומכבדת.
השפעה כלכלית ותקציבית
אחרי גירושים, כמעט תמיד יש שינוי כלכלי.
במקום הכנסה אחת לשני בתים- יש שתי התנהלויות נפרדות.
זה אומר:
ירידה באיכות החיים
הוצאות כפולות
צורך בתכנון תקציב חדש
חשוב מאוד לבנות תוכנית פיננסית מסודרת, להבין הוצאות צפויות ולבדוק איך לשמור על יציבות.
זה לא הזמן ל”יהיה בסדר” אלא הזמן להיות חכמים ומעשיים.
התייעצות עם יועץ לכלכלת משפחה יכולה לעשות הבדל עצום.
עבודה וקריירה
גם תחום העבודה מושפע.
יש מי שנאלצים לשנות שעות, לקחת הפסקות, או פשוט מתקשים להתרכז.
מצד שני, זה גם יכול להיות זמן של גילוי עצמי:
להתאים את הקריירה למציאות החדשה, להרחיב תחומים בתוכה, אולי דווקא למצוא מסלול שמתאים יותר לשלב החיים הבא.
אם אפשר- תנו לעצמכם מרחב לחשוב מחדש, לא רק לשרוד.
חיים חברתיים
אחרי גירושים, הרבה אנשים מרגישים פתאום לבד.
קשרים חברתיים משתנים, חלק מהחברים “נעלמים”
והבושה או העומס הרגשי גורמים להתרחקות.
זו תקופה שבה כדאי לא להתכנס, אלא להפך-
לבנות רשת תמיכה חדשה או לחזק ישנה, למצוא אנשים שנמצאים שם באמת
ולאפשר לעצמכם להיות נראים, גם כשלא קל.
יש לא מעט הורים שמספרים שדווקא אחרי הגירושים גילו את עצמם מחדש-
תחביבים, חברויות חדשות, חופש אישי, משמעות. זה לא קורה מיד אבל תכוונו את עצמכם לשם.
בריאות ורווחה
הגוף והנפש לא נשארים אדישים.
חרדה, מתח, חוסר שינה, עצב- הם חלק טבעי מהתהליך.
כשלא מטפלים בהם, הם עלולים להפוך לבעיה של ממש.
לכן חשוב להקפיד על סדר יום קבוע, שינה, תזונה, פעילות גופנית ובדיקות שגרתיות.
אל תזניחו גם את הילדים, שימו לב לשינויים בהתנהגות ובמצב הרוח שלהם.
בריאות נפשית היא לא מותרות- היא הבסיס לכל השאר. מסכת חמצן עליכם לפני שעוזרים לילדים, זוכרים?
לסיכום
גירושים הם לא סוף החיים, הם שינוי.
שינוי גדול, כן, אבל שינוי מביא איתו גם הזדמנות לבנייה מחודשת של החיים.
אם תתכוננו מראש,
תבינו את ההשלכות ותבנו תמיכה סביבכם-
תוכלו לעבור את זה בצורה הרבה יותר יציבה, רגועה ובריאה.
ההחלטה להתגרש אולי קשה,
אבל הידיעה שאתם נכנסים לזה מוכנים-
היא מה שתקבע איך תצאו מזה אחר כך.
אם אתם מתלבטים, מתכננים או רק חושבים, אפשר לדבר על זה.
שיחת ייעוץ אחת יכולה לעזור לכם לראות את הדרך ואת האפשרויות.