״אנחנו מתגרשים״.
בסופה של כל שיחת ״הודעה״ לילדים👈 זה מה שהם שומעים.
ועכשיו מה? מה עושים??
בעוד שלכם ההורים היה זמן, ברוב המקרים, להסתגל לרעיון,
על הילדים זה נוחת, ברוב המקרים, כרעם ביום בהיר.
מהרגע הזה, מיליון שאלות ❓❓❓ צצות בראש של הילדים.
הפחדים, החששות, חוסר הוודאות.... הכל יצוף. במוקדם או במאוחר.
חלקם יסתגרו בתוך עצמם, חלקם יתקשרו טוב, חלקם יביעו רגשות בהתנהגות מוקצנת, חלקם יחוו רגרסיה, חלקם ישחקו אותה גיבורים ולא אכפת לי....
לא מזמן אמר לי אבא שאני מלווה:
״תכל׳ס... לא ציפיתי לזה. הפתיע אותי. הוא פשוט הפסיק לדבר איתי, עשה איתי ברוגז.״
וזה חוזר אצל הורים רבים... הרי איך ולמה שנדע למה לצפות?
הרי לא התגרשנו קודם עם אותם הילדים באותו שלב בחיים...
וכן......☹️
זו אחת החוויות משנות החיים המשמעותיות והעוצמתיות שילדים חווים.
ואם יש משהו קבוע בחיים- הוא קיומם של שינויים.
אז בואו נערך להתמודדות הזו מראש.
וכדאי מאוד לדעת, שהאופן שבו הילדים יתמודדו עם השינוי,
תלויה במידה רבה באופן שבו אנחנו ההורים נתמודד עימו.
אם נסתכל על זה ככה, נוכל להעריך את המקום של הגירושים
כהזדמנות לחזק אצל הילדים את יכולת ההסתגלות והעמידות,
כמו גם יכולת הגמישות והחוסן הרגשי.
(אם פספסתם את הפוסט שכתבתי על הגירושין כמתנה לילדים הנה הוא).
באופן ספציפי יותר, מצפים לילדים עוד שינויים רבים בדרך,
אחרי גירושי הוריהם עצמם...
החל מאפשרות של נישואים שניים של ההורה, אולי הצטרפות אחים חדשים
וכלה במגיפה עולמית פתאומית שנוחתת מסין ומשתקת למשך שנתיים עולם שלם... וכן, גם מחנכת בחופשת לידה זה שינוי. עוד אחד מהשינויים.
אז איך נוכל לעזור לילדים לפתח את שריר ההסתגלות וההתמודדות עם שינויים?
כפי שרמזתי בתחילה, נתחיל עם עצמנו. דבר ראשון ננהל את רגשותינו, נעבד אותם ונהיה אנחנו מוכנים מראש. אם נחזור לאמירה של האבא מלמעלה, מה שהתחלנו לעבוד עליו היה בדיוק על זה, כבסיס לקשר הורה-ילד.
רוצים עוד 3 טיפים מיידיים? בבקשה:
🌸הישענות על הצלחות עבר- נכון שנראה כאילו העולם קורס עלינו אבל הילדים חוו שינויים בעבר, אולי דרמטיים פחות, כמו מעבר מגן לכיתה א׳ או מעבר דירה. ניזכר ברגשות ובחוויות שעלו בעקבות השינוי ומה עזר לנו להסתגל. נזהה כוחות וחוזקות.
🌸יציבות- נסו לשמור על שגרה יציבה לצד השינוי הגדול. הקפידו על סדר יום קבוע ככל הניתן, הפגישו את הילדים עם חבריהם, עודדו נוכחות עקבית בחוגים וכד׳. השינוי משתלב בחיים. ככל שיהיו לילד עוגנים יציבים, כך יקל עליו לעכל הרבה בבת אחת. אם אין ברירה ויש מעבר דירה או מעבר עיר, נסו ליצור המשכיות דומה לזו שהיתה במידת האפשר.
אגב, אם יש לכם כבר בן זוג חדש, חכו עם זמן הצגתו בפניהם. אם שינוי דירה על הפרק, נסו למשוך תקופה לפני המעבר.
תנו לילדים סביבה יציבה לעבד את הרגשות לפני שהם מתמודדים עם הנשורת של הגירושים.
🌸שיח שוטף- המרחב הרגשי שמציעים לילד לא מתחיל ונגמר בשיחת הגירושין הגדולה והרשמית. חשוב לשמור על שיח פתוח בכל רגע אפשרי ובמיוחד לאורך הדרך לצד שינויים קטנים. שימו לב להתנהגות שלהם, למסרים בלתי מילוליים. תזכרו שלא חייבת להיות הלימה בין מה שהם אומרים לאיך שהם מרגישים.
כמו תמיד, מקווה שעזרתי 🥰
חג שמח!
נ.ב
אם אתם מרגישים שהשינוי גדול עליכם או על ילדיכם, דברו איתי.
אתם יכולים גם לבדוק את תוכניות הליווי האישיות שלי ממש כאן
Comments